na jakie

nie podniecaj sie gerą tylko składem opakowania. Gera sama nie daje takich doznań duchowych jakie ty sebus i twój poplecznik reprezentujecie na forum.

nie podniecaj sie gerą tylko składem opakowania. Gera sama nie daje takich doznań duchowych jakie ty sebus i twój poplecznik reprezentujecie na forum. Z tobą już skończyłem temat. Wracaj do działu Burneiki, pajacuj tam. Nikt nie jara się geranium, raczej dziwi mnie fakt, że tyle puszek zjadł chłopak, zwłaszcza, że ma 22 lata. *kaigreene31 - nie [...]

Kur.. jakie problemy. Rzadko kiedy idealnie gładką panienkę znajdziesz, a Ty się penisem martwisz :P Gól tyle ile czujesz potrzeby. Moim zdaniem codzienna gładkość jest bez sensu na dłuższą metę.

Ale geranium to nie SAA ;-) Filiżanka kawy też wpływa na układ nerwowy, ale fakt że do końca nie wiadomo jakie będą długotermnowe skutki stosowania 1.3

[...] probably going to close heavier grippers than the cut gripper you are training on." Jedd Johnson, Cadence Based Training --- MaGor, te ćwiczenia z kb, które podrzuciłeś są bardzo ciekawe. Może nawet wrzucę u siebie do treningu. Postaram się zalinkować na dniach filmik z tego jakie ja robię :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-11-23 08:35:48

Zależy jakie będą progi punktowe, to ile osób złoży papiery. Jeśli napiszesz fizykę, to zwiększasz sobie szansę, że się dostaniesz, chyba że później psycholog Cię udupi. Geografia, chemia czy historia niepotrzebna. Jeśli chcesz pójść na Wydział Nowych Technologii i Chemii, to chemia owszem.

Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Na razie te dane jakie są wystarczą w zupełności do analizy postępów i przy planowaniu kolejnych treningów. Jak już się w sunciaka zaopatrzę to dane będą miały jeszcze większą dokładność no i VO2 też się pojawi:-)

Niestety nie wiedziałem o tym wszystkim. Postaram się jeszcze wprowadzić jakieś zmiany do tych planów jakie mam, jednak wydaje mi się, że nie głupim pomysłem byłoby stworzyć jeszcze po jednym menu na DNT i DT. Wtedy mógłbym wprowadzić dodatkowo ryby. Czy jeżeli w jedzeniu dostarczam mało wapnia to dobrym rozwiązaniem byłoby branie dodatkowo [...]

Tymczasem ja dalej robię swoje. 10k KBSC Dzień 15. Postanowiłem sprawdzić jakie tętno mam w czasie całego treningu przy drabinach wymach-oddech 2-3-5-10. Okazało się że średnio wynosi 145 ud/min, a maksymalnie sięgało 187 ud/min. W widełkach 140-170 byłem przez 14 minut, powyżej tego 2, a poniżej 9 (z sekundami). Całość ogarnąłem w 27:04. No i [...]

Dzieki wielkie :) Staram się pilnować i jak na razie jakoś mi to idzie. Jedyne odstępstwa jakie mi sie zdarzają to np. Niepełne posiłki. Zazwyczaj jest to spowodowane brakiem czasu. Do zrealizowania zamierzonego celu zostało mi jeszcze jakieś 21 kg. Jak dobrze pójdzie to do końca przyszłego roku mi sie uda.

Trening czwórek, jak zwykle wymęczony i znielubiony. Coś mi wczoraj siadało kolano, więc dzisiaj łagodnie. Jakie to potwornie nudne ćwiczyć bez bicia rekordów siłowych. Bleee.... TRENING D pupa+ czwórki + łydki 1. Wykroki TRX 4x10 12/14/16/17 12/14/16/16 12/14/14/16 8/12/12/12 2. Goblet d-d 4x10 12/13/14/16 12/12/14/16 12/12/14/14 [...]

Jakie robisz przerwy między seriami w tym programie, bo nie znalazłem? Obecnie niestety nie mam drążka, nawet rozporowego (taki urok dziupli, w której mieszkam), więc podciągam się (single) na oknie w dachu :)

w kwestii diety i wykludczen, jakie podalismy -> chleb zytni na prawdziwym zakwasie moze sie pojawiac w diecie --> nabial ogolnie jako dodatek ok, jesli ktos bedzie przebinal to out calkowicie

M-ka sporo tej musztardy leci :) OK, poszukam jakiejś lepszej musztardy, ale nie jest tak, że dania jakie teraz jem mi nie smakują :) Bardziej brakuje mi keczupu, ale zależy mi na efektach, bo jak widać coś zaczęło iść źle. Powyrzucam trochę śmieci z menu i zobaczymy. Czekam, aż waga znów ruszy.

Formułki psychologiczne znam , na pamięć , znam też takich co praktykują je o lat z mizernym skutkiem, jakie to proste , wystarczy jedna klasa psychologii , żeby zabrzmiało bardziej wiarygodnie , jedna półroczna sesja psychoterapii, wyuczonych formułek i ludzie pozbywają się lęków i depresji , epidemii krajów cywilizowanych, niestety nie jest [...]

[...] jakby głębszy deficyt - przez co może być mniej energii do działania... 12 czy więcej kg temu można było czerpać więcej z tłuszczu, teraz już mniej. Stąd może lekka zwyżka by pomogła to wyrównać bez szkody dla redukcji. http://potreningu.pl/articles/2429/jakie-jest-optymalne-tempo-odchudzania Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-10 00:12:33

[...] naukę "gimnastyki" powinno zacząć się od poręczy. Znalazłem taki filmik: https://www.youtube.com/watch?v=5_9msDygEXQ Może nie ma szału, ale spójrzcie na budowę tej pani i jakie figury robi. L-sit elegancki, a brzuch przeszkadza. Nie jest to pięćdziesięciokilogramowy młodzieniaszek, a raczej tacy promują się w "domowej gimnastyce". Jestem pełen [...]

[...] mnie pierwszy cykl, więc może mniejsza dawka i tak spokojnie zadziała, i za jakiś czas można startować znowu z wyższą b) mam dosyć małą masę ciała - 77kg Argumenty przeciw jakie mi przychodzą do głowy to: uciążliwe, dużo strzałów przez długi okres, podziurawię całą dupę hehe, po co prop na taki długi cykl - dłuższy estr byłby bardziej [...]

musisz to skopiowac i podac odpowiedzi 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

musisz to skopiowac i podac odpowiedzi 1. WIEK: 41 2. WAGA: 127 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: 139 -udo: 75 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 6. DIETA: przewaga białka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 1.omnadren 2.omnadren 3.deca propionat 4 deca propionat 8. TRENING: 6 dni w [...]